Czym się różni pole dance od exotic pole dance? Podobieństwa i różnice

Różnice między pole dance a exotic pole – co warto wiedzieć?

Pole dance i exotic pole, pomimo że różnią się techniką i wykonywanymi figurami, są doskonałymi sposobami na rozwój fizyczny i emocjonalny. Trening pole dance wzmocni Twoje ciało, poprawi siłę mięśni i gibkość, tymczasem exotic pole pozwoli Ci wyrazić siebie, odkryć zmysłowość i zbudować pewność siebie. Warto spróbować obu stylów, aby znaleźć ten, który najlepiej odpowiada Twoim celom i upodobaniom.

Pole dance zyskuje coraz większą popularność jako forma aktywności fizycznej, łącząca elementy akrobatyki, tańca i gimnastyki. Wraz z rosnącym zainteresowaniem powstały różne style, w tym exotic pole, który cieszy się szczególnym uznaniem wśród osób poszukujących ekspresji artystycznej i podkreślenia kobiecości. W tym artykule wyjaśnimy, jakie są główne różnice między pole dance a exotic pole oraz jak dobrać odpowiedni strój do każdego z tych stylów.

Kobieta w białym stroju do exotic pole dance kolekcji Rtp no 5 marki Ready to pole.
Martyna Turzyńska Fot. Julia Kubiak Fotografia

Po pierwsze: czym jest pole dance?

Pole dance to sport łączący siłę, gibkość i technikę, umożliwiający wykonywanie widowiskowych akrobacji na pionowym drążku (rurce). Popularność zyskał jako trening fitness, wzmacniający całe ciało – nie tylko ramiona i brzuch, ale także plecy, barki i chwyt. Zajęcia z pole dance bazują na technice i elementach siłowych. Możemy wyróżnić pole dance na rurze statycznej oraz obrotowej, tzw. spin.

Taniec na rurze ma swoje korzenie w Indiach, gdzie wywodzi się z mallakhamb – indyjskiej formy akrobatyki. Ponad osiem wieków temu sport ten polegał na wykonywaniu akrobacji na szerokim, drewnianym palu zakończonym kulą.

Ważnym elementem treningu jest odpowiedni strój. W pole dance wymagana jest swoboda ruchu oraz kontakt ciała z drążkiem, dlatego najczęściej nosi się krótkie szorty i top, które zapewniają przyczepność skóry do rurki. Dobrze dobrany strój umożliwia wykonywanie wymagających figur z większą pewnością siebie, eliminując obawy o niepożądane odkrycia czy przesunięcia ubrań.

Po drugie: czym jest exotic pole dance?

Exotic pole dance, znany również jako pole exotic, to styl, który kładzie większy nacisk na zmysłowość, taneczną ekspresję i kobiece ruchy. Inspiracje czerpie z tańca, ale łączy je z technikami znanymi z klasycznego pole dance. W exotic pole szczególnie ważne są choreografia, płynne przejścia między figurami, a jednocześnie taneczne elementy, takie jak praca nóg, rąk i głowy. Wysokie obcasy i platformy, tzw. szklanki lub pleasersy, dodają całości zmysłowego i wyrazistego charakteru.

Charakterystycznym elementem exotic pole są buty na wysokiej platformie oraz strój. W przeciwieństwie do klasycznego pole dance, gdzie dominuje funkcjonalny strój, w exotic można zobaczyć odważniejsze, seksowne ubrania, takie jak wycięte body, tuniki oraz paski na uda, tzw. harnessy. Styl ten podkreśla zmysłowość i indywidualność tancerza, stawiając jednocześnie na silny przekaz artystyczny.

Milena Derleta w bezowym stroju do pole dance marki Ready to pole. Kolekcja Rtp no 5.
Milena Derleta Fot. Anna w Obiektywie

Po trzecie: jakie są różnice między pole dance a exotic pole?

Kategoria

Pole Dance

Exotic Pole

Styl ruchu

Skupia się na siłowych akrobacjach i technice.

Płynny, zmysłowy taniec z elementami akrobatyki.

Strój

Funkcjonalny, minimalny strój – top i szorty zapewniające kontakt skóry z drążkiem.

Często bardziej seksowny strój: body, harnessy, obcasy.

Obuwie

Ćwiczenia odbywają się boso.

Wysokie obcasy (szklanki, pleasers) to podstawowy element.

Muzyka

Muzyka różnorodna, często dynamiczna, fitnessowa.

Zmysłowa, wolniejsza muzyka lub energiczna, np. hip-hop.

Cel

Rozwój siły, gibkości, a także wytrzymałości.

Wyrażenie kobiecości, zmysłowości i ekspresji artystycznej.

Choreografia

Skupia się na technicznych figurach i akrobacjach.

Duży nacisk na choreografię, taneczne przejścia, praca nóg, rąk i głowy.

Po czwarte: jakie są podobieństwa pole dance i exotic pole?

Kategoria

Pole Dance

Exotic Pole

Wykorzystanie rury

Sto procent pracy z rurą.

Rura stanowi podparcie, ale figury na niej nie są niezbędne.

Siła i elastyczność

Wymaga dużej siły mięśniowej i gibkości.

Wymaga siły i gibkości, choć w mniejszym stopniu niż klasyczny pole dance.

Ekspresja artystyczna

Oba style umożliwiają wyrażenie siebie przez taniec, choć w pole dance bazą są figury.

Ekspresja odgrywa kluczową rolę w exotic pole.

Zajęcia fitness

Może być formą treningu siłowego, związanego z kalisteniką.

Exotic pole, mimo zmysłowego charakteru, także jest świetnym treningiem.

Pewność siebie

Pomaga zwiększyć pewność siebie i rozwój osobisty.

Exotic pole również buduje pewność siebie i poprawia samoakceptację.

Po piąte: jaki strój wybrać na pole dance, a jaki na exotic pole?

Wybór stroju zależy od rodzaju treningu.

W pole dance najważniejsza jest wygoda i funkcjonalność. Krótkie szorty, które odsłaniają nogi, a także sportowy top zapewniający swobodę ruchu to podstawa. Należy unikać zbyt skąpych ubrań, które w konsekwencji mogłyby przeszkadzać w wykonywaniu figur, a w konsekwencji odsłaniać niechciane partie ciała.

Sprawdź nasze stroje do pole dance na przykład komplet Rtp no 5

W exotic pole możesz postawić na bardziej odważne stylizacje: wysokie obcasy, body, harnessy, tuniki lub luźne T-shirty dodadzą charakteru. Kluczowe jest, aby strój był wygodny, a jednocześnie nie ograniczał ruchów i pasował do choreografii.

Sprawdź nasze stroje do exotic pole dance na przykład komplet Libre lub body Devotion.

Daisy Love Anna Kuszczyk
Anna Kuszczyk

Podsumowanie

Pole dance i exotic pole to dwa różne style tańca na rurze, oferujące różnorodne korzyści. Pole dance skupia się na siłowych akrobacjach i fitnessie, natomiast exotic pole podkreśla taniec, zmysłowość i artystyczną ekspresję. Podsumowując – bez względu na wybór, każdy z tych stylów pozwoli Ci odkryć coś nowego o sobie i swoim ciele.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Koszyk
Scroll to Top